우리나라는 지난 2024년 말 기준으로 65세 이상 인구 비율이 20%를 넘어서는 초고령사회에 공식 진입했다. 이러한 인구 구조의 변화 속에서, 경제활동의 중심축인 4050 세대의 건강 지표가 4년 전보다 오히려 후퇴한 것으로 나타나 이들 세대 건강관리의 중요성이 주목..

KH한국건강관리협회 대구광역시지부(본부장 김태욱)는 다가오는 5월 1일 ‘노동절’을 맞아 평소 시간적 여유가 부족해 병원 방문을 미뤄온 직장인들을 위해 건강검진 센터를 정상 운영한다고 밝혔다. 노동절은 관련 법령에 따른 유급 휴일로 많은 직장인이 휴무하지만, 정작 건..

우리 몸의 주요 대사를 담당하고 해독 작용을 하는 간은 흔히 ‘침묵의 장기’로 불린다. 내부 신경망이 발달하지 않아 절반 이상이 손상되어도 별다른 증상을 나타내지 않기 때문이다. 피로감, 황달, 우상복부 통증 등의 뚜렷한 증상이 나타나 병원을 찾았을 때는 이미 간 질..

매년 4월 7일은 보건 의식을 고취하고 건강증진의 중요성을 알리는 ‘세계 보건의 날’이다. 건강한 삶의 첫걸음은 내 몸 상태를 객관적으로 파악하는 건강검진에서 시작된다. 우리나라 건강검진 체계는 1950년 결핵과 기생충 질환을 퇴치하기 위한 집단검사에서 출발했다. 이후..

칠곡군보건소는 청․장년층 대상으로 바른자세(SNPE) 척추운동 프로그램을 4월 1일 개강하여 6월 29일까지 운영한다고 밝혔다. 이번 프로그램은 ▲사전·사후 체력측정·자세분석·통증척도평가 ▲신체활동(척추교정운동) 등으로 구성됐으며, 주 2회 총 24회에 걸쳐 2개..

낮과 밤의 기온 차가 10도 이상 벌어지는 3월 마지막 주는 우리 몸의 항상성이 깨지기 가장 쉬운 시기이다. 이맘때면 감기나 알레르기 질환으로 병원을 찾는 환자가 급증하는데, 그 해결책으로 ‘장 건강’을 지목한다. 우리 몸 면역 세포의 약 70~80%가 장에 집중되어..

칠곡군보건소는 결핵에 대한 지역주민의 인식을 높이고 조기 발견과 예방의 중요성을 알리기 위해 오는 3월 22일부터 28일까지 「2026년 제16회 결핵예방주간」을 운영하고 있다. 결핵예방주간은 결핵 예방의 중요성을 알리고 정기적인 검진 참여를 유도하기 위해 매년 운영..

천연 감미료의 대명사인 꿀은 자연이 준 보약으로 통한다. 하지만 성분의 특성을 이해하지 못한 채 섭취할 경우 영양 손실은 물론 건강에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요하다. 꿀은 강력한 항균 작용과 항산화 효과, 면역력 강화 기능을 지닌 식품으로 알려져 있다. 그러나 효소, 미네랄, 유기산 등이 복합적으로 작용하는 섬세한 식품이기 때문에 어떤 음식과 함께

매년 2월 4일은 국제암연맹(UICC)이 제정한 세계 암의 날이다. 과거 고령층의 질환으로만 인식되던 암이 최근 20~30대 젊은 연령대에서도 꾸준히 증가세를 보이고 있어 각별한 주의가 요구된다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 2024년 기준으로 20~30대 갑상선..

겨울방학은 아이들이 학업의 부담에서 벗어나 재충전하는 시기지만, 건강관리 측면에서는 빨간불이 켜지기 쉽다. 최근에는 1월 초부터 2월 말까지 봄방학 없이 긴 방학이 이어지는 추세라 생활 리듬이 무너지기 쉽다. 특히 추운 날씨로 신체 활동량은 급격히 줄어드는 반면, 고열..

매년 11월 14일은 세계보건기구(WHO)와 국제당뇨병연맹(IDF)가 당뇨병에 대한 인식을 높이고 조기 진단 및 관리의 중요성을 강조하기 위해 제정한 ‘세계 당뇨병의 날’이다. 국내 당뇨병 환자는 꾸준히 증가하는 추세로, 건강보험심사평가원 통계에 따르면 당뇨병 환..

▶ B형간염에 걸렸다면? 급성의 경우 휴식, 적절한 영양 섭취 및 증상 완화를 위한 대증요법이 주요 치료법이지만 빠른 대처가 중요하다. 만성으로 진행될 경우, 항바이러스제 치료가 필요하고 주기적인 검사, 간에 부담을 주는 약물 및 음주 자제 등 생활 및 건강관리가 필요..

내현적 자기애(Covert narcissism)는 겉으로는 드러나지 않지만 내면으로는 강한 자기애적 욕구를 가진 성향을 말한다. 흔히 떠올리는 거만하고 과시적인 나르시시즘(외현적 자기애, Overt narcissism)과는 달리 수줍고 겸손하며 때로는 희생적인 태도로 자신을 감추는 경우가 많아 쉽게 알아차리기 어렵다. ‘내현적 자기애(Covert nar

최근 폭우와 폭염이 이어지면서 면역 저하를 우려하는 사람들이 늘고 있다. 더불어 고령화와 만성질환 증가, 스트레스·환경 오염 등으로 면역력 관리의 중요성이 사회 전반에 크게 부각되고 있다. 면역이란 외부에서 들어온 항원(물질)에 저항하여 우리 몸을 지키는 방어 작용이..

- 65세 이상, 임신부, 어린이, 만성질환자 등 고위험군은 필수 접종 권장 KH한국건강관리협회(회장 김인원, 이하 ‘건협’)가 2025년 독감(인플루엔자) 예방접종을 9월 1일부터 실시한다. 접종은 백신 소진 시까지 진행될 예정이다. 독감은 인플루엔자 바이러스로 ..

경상북도는 심뇌혈관질환 예방 관리 주간(9.1.~9.7.)을 맞아 도민의 건강 인식을 높이기 위해 심뇌혈관질환 예방 메시지를 전달하는 레드서클 캠페인을 대대적으로 추진한다.9월은 큰 일교차로 혈압·혈당 등이 급격하게 변동되기 쉽고, 세계 심장의 날(9월 29일) 기념..

간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로 해독작용, 영양소 대사, 담즙 생성, 비타민 저장, 면역기능 등 많은 역할을 한다. 이처럼 간은 생명 유지에 필수적인 기능을 하는 중요한 장기이다. 하지만 신경세포가 적게 분포되어 있어 상태가 심각하게 나빠지기 전까지 질환을 발견하지 ..

우리가 살아가는 세상은 참으로 다양하다. 사람들도 서로 다른 성향을 지니고 느끼는 감정 또한 다르다.그야말로 다양화 시대, 개성화 시대인 셈이다. 요즘은 개인에서부터 기업이나 지자체, 국가에 이르기까지 차별화를 강조한다. 그만큼 독특한 개성이 살아남을 수 있다는 것이다..

걷기는 아무런 장비가 필요하지 않은 최상의 운동이다. 매일 일정 거리를 규칙적으로 걸으면 비만, 심장병, 당뇨병은 물론 암에 걸릴 위험도 낮아진다고 한다. 일반적으로 소화에 도움이 된다는 생각으로 식사 직후에 걷는 사람이 많다. 그러나 식후에 바로..

무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. "따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다"는 말 속에 그 모든 생로병사(生老病死)의 비밀이 담겨져 있다고 해도 과언은 아니다. 몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강을 유지하는 것이고, 몸에 따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 ..